KSK GYM について
KSK GYM は、キックボクシングを軸に、
ストレッチ・筋力トレーニング・整体までを組み合わせ、一人ひとりの身体と目的に合わせて設計する完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
私たちが目指すのは、「格闘技を通して、人生を上質に、豊かに生きること」。
単に身体を鍛える場所ではなく、来るたびに 前向きな気持ちと自信を持ち帰れる場所、理想の自分に近づくきっかけが生まれる場所でありたいと考えています。
こんな方におすすめ
KSK GYM は、次のような方に向いています。
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キックボクシングに興味はあるが、 いきなり激しいトレーニングは不安な方
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運動はしたいが、身体の硬さ・痛み・疲れやすさが気になっている方
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体力づくり・ダイエット・不調改善を一つの場所でまとめて行いたい方
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大人数のクラスや、流れ作業のような指導が合わない方
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自分の身体と向き合いながら、 無理なく、長く運動を続けたい方
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仕事や人生に向き合う中で、もう一歩、前に踏み出すきっかけが欲しい方
提供する価値
KSK GYM が大切にしているのは、「鍛えること」よりも「挑戦し続けられる状態をつくること」です。
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キックボクシングは 「目的」ではなく「手段」
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目指すのは、動ける身体・壊れない身体・続く身体
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格闘技歴24年、トレーナー歴15年、3000人以上の身体と向き合ってきた、一人ひとりに最適なトレーニングを設計
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トレーナーが身体だけでなく、その人の目標や挑戦にも寄り添い、継続的に伴走
「この時間がなかったら、どうなっていたか分からない」そう言っていただけるような、人生にとって必要な時間を提供することを大切にしています。
他ジムとの明確な違い
よくあるジム
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キックボクシングだけ
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追い込むことが目的のトレーニング
KSK GYM
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整える・鍛える・動かす・回復させる、を一貫サポート
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完全マンツーマンで、その日の身体と状態に合わせて最適化
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「限界まで追い込む」のではなく、挑戦し続けられる身体と気持ちをつくる
地域に対する想い
KSK GYM は、地域の「健康・自信・笑顔」の発信拠点でありたいと考えています。
トレーニングを通して、利用者一人ひとりの成長と挑戦を全力で支え、その積み重ねが、街の活力になる。
ここが、戦う人たちのパワースポットとして、世田谷の健康と前向きなエネルギーを生む “地域に根ざしたランドマーク” になることを目指しています。
トレーニング構成
1 / 整える（15min〜）
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ストレッチ
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整体・可動域改善
2 / 鍛える（15min〜）
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目的別筋力トレーニング
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体幹・基礎筋力
3 / 動かす（5min〜）
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パンチ・キックによるミット打ち
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全身連動・心拍アップ
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高強度インターバルトレーニング（HIIT）
4 / 回復させる（5min〜）
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クールダウン
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コンディショニング調整
※ これらをすべて、あなたに合わせて最適化します。
施設・設備
設備
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ランニングマシン
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サンドバッグ
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マット（コの字型のリング風・トレーニングスペース）
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更衣室・シャワールーム
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フリーWi-Fi
備品
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ラダートレーニング用ロープ
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縄跳びロープ（太く、重さのあるタイプ）
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ボクシンググローブ（複数サイズ）
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ヘッドギア数点
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ダンベル数点
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バトルロープ（縄を上下に振る上半身トレーニング）
コンディショニング用アクセサリー
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整体用ハンマー
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ネオヒーラー
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シャクティ指圧マット・枕セット
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マッサージドリル
※ 疲労度や身体の状態に応じて、手技・器具を使い分けながらコンディショニングを行います。
